在活动现场，同学们匿名写下了自己最近遇到的烦心事或者小幸运，并挂到解忧收集网。有些同学思考良久才落笔，写了很多内心的烦恼，有些同学分享自己最近的小幸运，提供积极健康的情绪。

我校同学们积极为彼此提供朋辈支持，对同学写下的烦恼进行解答，用真挚的话语去抚慰他人的心灵，用智慧的建议去化解他们的难题，用温暖的鼓励去激发他们内心的积极能量，老师们也参与其中。

通过此次活动，同学们不仅得到诉说烦恼的舒畅，也懂得了“爱”的道理。许多同学表示，他们在这里找到了解决问题的勇气和方法，也收获了友谊和力量。每一次鼓励他人，都是在鼓励自己；每一次关心他人，都在是传递善意。

德育副校长程建民代表学校对张光辉老师在百忙中送课到校表示深深的感谢，阐述了举办本次讲座的目的与意义，强调教育孩子是家长、老师、学校共同的责任，希望家校合力，一起同心、同向、同行关注青少年心理健康。

张光辉老师从性格测试的结果讨论开始，用西游记中有趣人物对应色彩，又通过色彩对应不同的性格进行特征分析，从环境、行为、能力、信念、身份、价值观和系统等方面，进行了深入浅出的讲解，帮助学生了解性格的优缺点，正确的认识自己。

张光辉老师教授学生面对压力时的应对策略和调控情绪的小技巧，让学生在面对压力或困扰时，学会自我调适、自我减压，以积极乐观的心态面对。

此次讲座，内容丰富多彩，形式生动活泼，让学生受益匪浅。同学们既了解了心理健康的基本知识，也习得心理调节、自我“减压”的方法。相信学生们会以更加积极乐观的心态对待学习和生活，享受阳光，健康成长！